冷え症と関節の関係

以外や以外、女性に多い悩みの代表冷え性ですが、この冷え症と関節は大きく関わっているという専門家も多い。

 

寒い冬の季節になると、関節が痛くなり、腰痛やひざ痛でつらい思いをしている患者さんは、この季節になるとさらに痛みが増していました。

 

ところが現代は、冬の季節だけではないく、夏の季節も冷房の普及で職場、通勤の電車、レストラン、コンビにと、どこに行っても冷房で冷えひえです。

 

そのため、夏でも、手や足の先など冷たく、常に体を冷えた状態になり冷え性で悩んでいる女性がおおく、肩コリや腰痛やひざ痛など関節痛、便秘、下痢、肥満、など様々な症状が現れています。

 

この原因は、冷え症による血液の流れの悪化が原因のひとつであると考えられています。

 

私たち人間は、体をつくる栄養分を食べ物から摂り、それを消化・吸収し血液によって全身に届けています。しかし、冷え性により血行不良になると全身に栄養が行き渡りにくくなります。と言うことは当然関節部分にも酸素や栄養分が十分に運ばれてはいないのです。

 

すると、毎日の生活のなかで磨り減った関節の軟骨やまた損傷ななどの修復作業が、栄養分が十分に運ばれていないのでスムーズに行われません。すると、関節や筋肉の動きも悪くなり痛みが出やすくなります。

 

このような症状が長く続かないようにするために、体を温める冷え性対策をする必要があります。まず、食べ物や飲み物は冷えたものはなるべくとらないようにしましょう。たとえば飲み物は温かいものを飲んだり、スープーや鍋などの体が温かくなる食事をするようにしましょう。

 

また、体のゆがみが原因で血行不良を起こしている場合も考えられるそうです。まずは正しいストレッチで体を正しいバランスに戻してからの方が効果的な場合があります。

 

 

 

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